はいど〜も”質素倹約のオーソリティ庶民生活アドバイザー”のギャンです！
今回のテーマは、ざっくりいうと物価高の影響で手作り弁当より外食のほうが安く済むんじゃないのか！？です。
このコンテンツは、みなさんの普段の生活に直結しているのではないでしょうか？
ギャン質素倹約のオーソリティ庶民生活アドバイザーってなんですか？そんな資格あるんですか？ギャンさんは実際とったんですか？その辺はっきりしてください。
冒頭からそんな詰めてこないでよ！（笑）最初のツカミってやつだよ、、、。
手作り弁当と外食では食べる場所（地域）やモノなどによっては手作り弁当より外食の方が安く済むと僕は思います。
ギャン手作り弁当vs外食か、、世紀の一戦に注目が集まりますな〜
お、おう、、それならちょっと一緒に見ていこうか！お金をかけるなら手作り？それともお店で？どっちなんでショー！
この記事でわかること！
- 手作り弁当が節約になっているのか
- 賢い手作り弁当で生活をやりくりする方法
- 店によっては手作りよりお得説
- 予算が500円以下で済む手作り弁当とは
鬼畜の物価高でランチの手作り弁当が予算オーバー！？
みなさん！単刀直入に手作り弁当にかけていい予算ってどのくらいですか？
多くの意見はワンコインで済ませたい500円以内ではないでしょうか。
特にランチは500円以内で済んだらいいよね〜って思うことかと存じます。
ギャンワンコインとは”ワンコ””イン”犬が入るという意味じゃないから勘違いしないでね！
その心配はしなくていいと思うよ、そこをブロックで考えるのギャンさん以外俺は知らない、、。
それよりなんといってもこれね！近年の物価高騰どう体感していますか？スーパー行って思うこと毎週モノの値段が上がっている！って感覚があります、、、。
身近な食材たちが「君？こんなにリッチな食べ物だったっけ？」って何度思わせられていることやら。
ギャンドキドキ、、ドキドキ、、この感覚、初恋の”あの”ときめき”と似ているかも、、。
そんないいもんじゃーよ！！w どちらかというと”バクバク”のほうでしょ、、いやでもマジで早いスパンでの値上げってバクバクですよね、、。
ギャン的に特に思うのが卵とお米が高い！高すぎる！！卵10個入りで100円という時代はいつまでだったっけ？
あと日本人には欠かすことのできないお米ですよね、お米の値上げが止まらなーーーい（汗）
ギャン俺の鉄板トークを君に、、届けたーーーい！！
いらないよっ！じゃやってみなさいよそのギャンさんの鉄板トークとやらをさ。
ギャンえ〜と、あ、そうそう！！あの〜、、ゴホッ！あぁ〜喉がちょ、、
勢いね！勢いで言っちゃっただけなのね？ものすごい都合が悪い感じ出させてごめんなさいね。
で、僕は普段ご飯パックを食べるんですが（独身なので）、200gのご飯パックでおおよそ180円くらい、ものによっては300円近くなっているものもありました。
2026年3月現在でお米の平均店頭価格は5キロで4000円前後となっていました。
お米は自分で炊いたほうが安いのか、いいやごはんパックの方が安いのかちょっと気になったので調べてみました。
主食になるであろうお米・ご飯パックの簡易的な比較表を作ってみたのでご覧くださいませ！
| お米５キロあたり約4000円 | ご飯パック200g |
|---|---|
| 約165円（200gあたり） | 約120円〜200円 |
ギャン調べでいうとざっくりこんなお米の料金比較になります。
コスパ・タイパ重視と考えてもレンチンで即食べれるご飯パックがやや有利といえますね。
それでも自炊で炊いたお米にしろご飯パックにしろ1食170円（200g）くらいは覚悟しなければなりません、、。
ギャン物価高騰なんて聞いてねーし！1食50杯はおかわりする俺の場合いったいいくらかかるんだよ！！
それは物価高騰じゃなくてもお財布のダメージがあるだろうね、、、でも”物価高騰なんて聞いてねーし”その気持ちはわかるよ、、。
これでいうと1食あたり170円（200gあたり）くらいはお米に枠を確保しなければなりませんよね。
ランチ代を500円以内のワンコインで抑えたい場合、残り300円前後でおかずを確保というところでしょうか。
う〜ん、、おかずの種類によってはいけそう？いけない？いけそうな気もするけど、、これは悩みようです。
意地でもお金を浮かしたいんだよ！夕飯の残りものを翌日の弁当に回しちまえ
そうだ！！今日の晩ご飯のおかずを明日の弁当に回そう！！
その日のお弁当のおかずをその日に作るという手間をなくす方法！それは前日の残りおかずを活用しようです！
ギャンそうきたか！！一本取られたねこりゃ！おりゃてっきり5年前の作り置きのおかずを活用しているのかをおもっとったぞ！！
作り置きすぎだろ！腹こわすどころ騒ぎじゃなくなるわ！あと、独特な方言急に出してこないで。
調べてみたらYouTubeでも前日の残りおかずを活用して節約弁当を食べている人が多かったですよ。
ファッションにもこだわりたい女子はランチにお金をかけずに浮いたお金で好きな洋服を買って楽しんでいるみたいですよ！
やっぱり前もっておかずは作っている人が多いですね！スーパーのお惣菜なんかも活用している人がいました。
確かにスーパーのお惣菜だと割引の時間帯だとかなり安く買えますもんね。
ギャン値引きの狙い目は20時くらいだよ！俺は22時を攻めているけどね、攻めすぎてなんも惣菜残ってなかったよ！
ギャンさんなんの発表だよ（笑）この教訓を活かしてみるのもアリだと思います。
一から作るおかずより惣菜など最初からできているおかずを活用することがタイパ・コスパにつながっていることが調べてみてわかりました。
いや〜勉強になりますね、それで彩りも鮮やかなお弁当が作れちゃうんですからアッパレです。
は？聞いてねーよ！お得な外食ランチで手作り弁当がまさかの敗戦
物価高騰？手作り弁当の方が安い？外食が高い？？？だと！？んなわけねーだろ！！そう言わせてください！
この厳しい物価高騰にも負けず！手作り弁当にも負けずに必死に立ち向かっているお店は山ほどあります。
もちろん手作り弁当は安く済むと思いますよ！でも量に調整もそうだし毎日手作りってしんどかったりしませんか？
ギャンしんどーーい！俺はよく弁当箱洗いに出し忘れて奥さんに怒られまくっているぞ！まぁ俺に奥さんと呼べる人はいないんだけどね。
こわーーい！！じゃ誰の話なん！？やめてよ（笑）まったく、、、。
話を戻しますと物価高騰に立ち向かっているお店があるということです！
値段も安いし、美味しいしお金にも優しい！こんなランチってどう？食べたいでしょ！
このボリュームとこのお値段！500円前後で出せるクオリティではないですよ！
お店の温もりと思いやりが感じ取れますよね。
ランチって今だと1000円以上はするのあたりまえじゃないですか？1500円くらい覚悟したりもします。
そんな最中、500円くらいで食べれるって幸せだし何よりお得でしょう！
ギャン俺もあまりの安さに500円ランチを3周するときあるからな〜
わお！それならギャンさんはランチに1500円使っていることになるね！ちょっと我慢が必要だな。
お店で食べれるメリットととして出来立ての温かいものが食べれるのが良いな〜って思います。
この値段・ボリューム等など今手作り弁当をおびやかす存在になってきている激安ランチの力です。
予算200円！？そんなんで本当に美味しい手作り弁当が食べれるのかよ！
いや、ほんとにそんな低予算で弁当が作れるのかよ？？400円？300円？？ご飯とおかず込みで200円！？！？
これでもかっていうくらい驚いてしまうほど低予算で手作り弁当を作っている人がいました。
マジ！？って思いますよね？僕も今でも思っていますよ、、、マジなんです！
ギャンマジって思ったその時からマジって思うんだよな〜、、、マジで。
マジが多い！！俺のツッコミまで何回マジって使うんだよ！、、、、、マジで！
いやいやほんとね、とても勉強になるので詳しくはYouTubeみてみて！！参考になると思いますよ。
手作り弁当はSNSのレシピを参考にしているも人もいるんですって！イマドキですね。
みなさんいろいろ試行錯誤して知恵を絞り出して日々食べるお弁当を作っているんですね〜。
俺ももっと見習わないといけないなって素直に思いましたね！
まとめ
はいっ！ということで今回は手作り弁当と外食はどっちがお得なのか、よりお金を使わなくて節約できるのはどっちなのか？について話してきました。
ほんとに予算を抑えようと思ったら手作り弁当！コスパ・タイパに見合ったお店を見つけたら外食！
この考えに一旦僕は落ち着きましたがみなさんはどう考えますか？
ギャンおし！俺は節約しつつ手作り弁当と外食の合わせ技一本を狙いに行くぜ！
それって節約になってなくない！？一回でどっちもいったらお金いくらあっても足らなくなるよ！
もう！いい加減にして！どうもありがとうございました。
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