ドラクエから学んだよ！筋トレの本質と最強装備は強靭な脚腰そのものだ！

みなさんこんにちは！ドラクエと脚トレに激ハマり中毒のギャンです！

突然ですが自分の脚腰をどう見ていますか？その脚腰をどうグレードアップしていきたいと考えていますでしょうか。

やっぱり人間は土台！脚腰が大事だと僕は思っています。

それめちゃすごくね！？軽くいっているけど君の中の鬼教官が滲み出てるわ！これぞスクワットバカだね！！

めっちゃキレている！！褒め言葉で言ったんだけど、、、。

スクワットとは生きている証のようにも思える時があります。

生きるということは毎日、何かしらの筋肉を働かせていますよね？

今回のテーマは「ドラクエをプレイして判明した人間の最強の装備は強靭な脚腰にある！」ということです！

毎日、何かしらの負荷を自分たちの筋肉にかけているという事実から僕たち人間は”毎日筋トレ”していることになります。

僕は最近、ドラクエの「ロト三部作」をやってみて改めて毎日筋トレという意味を理解しました。

この4本立てでドラクエと筋トレの深い関係性をこの記事で暴いていきます！

最後までお付き合いのほどよろしくお願いいたします👍

ドラクエのレベル上げって筋トレそのものだよね！

ドラクエって最初、勇者たちはレベル1からスタートするんですよね！なので最初は結構弱い段階なんです。

僕たちの体もそうでしょ？最初からムキムキじゃないですよね？筋トレなどで筋肉のレベルを上げていきます。

ドラクエをプレイしていて筋トレにめちゃ似ているな〜って思いました。

それは文字じたいの見え方だよね？？（笑）そういうことじゃないんだよ、、、 確かにちょっと迷うくらいは似ているかもw

ドラクエと筋トレの共通点などをまとめてみました！↓↓↓

項目	筋トレ	ドラクエ
基本行動	筋肉を破壊する！	モンスターを倒す！
成長指標	また筋トレしたくなる！という思想	経験値（EXP）
レベルアップ	回数や重量が伸びる！体つきも変わってくる	こうげき力・しゅび力が上がり呪文と特技を覚える
MP（マジックパワー）	集中力と糖質を使うエネルギー	呪文・とくぎを使うためのエネルギー
宿屋での休息	食事と睡眠（超回復）	泊まってHP/MPが全回復
そうび	時代を作るパワーベルトとストラップ	伝説の勇者ロトの最強そうび
パーティ編成	脚・胸・背中など部位別筋トレの日を作る	戦士・魔法使いなどのアタッカーや回復などの役割分担
中ボス・大ボス	自己ベスト更新や大会出場でトップを取るなど	魔王バラモスや大魔王ゾーマ
ゴールド（G）	プロテイン・サプリを買う資金	武器や薬草を買う資金
転職システム	増量期から減量期への切り替え	遊び人から賢者へ

他にもドラクエと筋トレって、やればやるだけ成長できる点、行き詰まりする点など特に似ていると思います。

ちからのたね・スタミナのたねなど現代でいうプロテインに近しいこともありますよね！

そんな筋トレ勇者たちを支えているプロテインがございます！その名は「MPNプロテイン！」

キャッチコピーは”進化を続ける、飽くなき挑戦者たちへ”と筋トレ勇者たちの背中を後押ししてくれるそんなプロテインです。

ちなみに、筋トレのレベル上げを支えている「ちからのたね（プロテイン）」については、こちらの記事で詳しく書いてます！

勇者たちも強い脚腰があっての攻撃やとくぎ呪文が放てるのであろうと推測しました。

毎日筋トレしていいの？大魔王ゾーマを倒すためならな！

筋トレしている人の悩みの一つで思いついたのは”毎日筋トレ”してもいいのか？なんですよね！

これ筋トレしている人なら一度は向き合ったことがある筋トレ七不思議のうちの一つじゃないですか？

勇者なら魔王バラモスを討伐すべく毎日鍛錬（筋トレ）をしているんじゃないかと思うんです！

そんな毎日やる筋トレにまつわる説をギャン調べでまとめてみました↓↓↓

などなど毎日筋トレにまつわる噂を聞いたことがあると思います。

僕も逆に神経質になって自分の筋トレは筋肉によくないのでは？と疑心暗鬼になりながら筋トレしていた時期があります。

ポジティブで良いと思う！（笑）その感じ嫌いじゃないぜ！

ギャン的毎日筋トレの結論としては、僕は！毎日筋トレしてもいいと思っています！！

部位を変えるなりして工夫を加えながら筋肉にアプローチを変えれば毎日筋トレの悩みを晴らすことができました！

これも筋トレを行う上で重要な収穫といえますね！

毎日筋トレは目的のためだったりやりたいならやった方が気持ち的にも楽になるかなと思います。

もちろん休むことも大事だと思うし毎日筋トレ派の僕自身もめっちゃ休む時だってあります。

正直そこまで筋肉が減るとか気にしすぎることはないかと！毎日筋トレして筋肉が弱まったり減ったりするならそんな筋肉は僕にはいらない！と考えてしまうし、少なくとも僕は毎日筋トレで筋肉は弱まったり減ったりした覚えはない！！

ついつい💦これもまた筋トレあるあるということで汗と一緒に流して頂けたらと思います。

気を取り直して毎日筋トレの良いところをピックアップしました！！

無理なくやれば毎日筋トレってめちゃ良くない？？メリットだらけじゃん！って素直に僕は思いましたね。

ドラクエやってみてわかったことは強敵はもれなく脚腰（強さの土台）が強すぎる！！

そうそう！筋トレでも脚腰をしっかりやっておかないと教会行きになってしまうかも知れないからね、、（笑）

生半可な気持ちで挑むとすぐに教会送りにされてしまいます、、。

しっかりこっちも脚腰を強化して挑まないと身に染みてわかりました。

歩くって素晴らしい基本的な筋トレだよね！

歩くとは神から歩行を許された生物たちの最初の試練・鍛錬・筋トレと言っても過言ではないと思います。

自分たちの脚で行きたいところへ向かう！大地を足裏で掴みながら一歩一歩前進していく。

歩いていけ！！近くなら尚更！！電車の方が逆に面倒になるでしょ。

歩くことで得られるパワーを表にしてみました↓↓↓

「歩く」ことで得られるステータス上昇

項目	期待できること（現実）	ドラクエ的な解釈
有酸素運動	元気な毎日を歩む土台作り	さいだいHPがアップした！
気分のリフレッシュ	モヤモヤした感覚をとっぱらう！	どくけしそうで”どく”を治す
自己管理能力	今日も歩いた！その達成感🎶	伝説のプロフェッショナルという称号を獲得
睡眠の質へのアプローチ	心身ともに穏やかモードに設定オン！	宿屋でしっかり休んで使ったHPとMPを全回復
移動の幅が広がる	徒歩なのにどこまでも行ける！元気が身に付く！	旅の達人という職業が設けられた

ドラクエをプレイしていてわかったこと、移動手段は主に徒歩である！

移動手段が主に徒歩であることから自然と強い脚腰が育つとドラクエの世界から判明しました。

特にレベル上げ時周りをグルグルグルグル回るでしょ？あれめちゃ脚パンパンなるんじゃないですか？

でも、勇者たちは疲れたそぶりを一切見せないところがほんとにすごいと思う。

歩くのは当たり前！魔物を倒してレベルを上げるのが最優先なんだ！と言わんばかりですね。

歩くことで頭の整理ができたり悩み事も解決できたりすることがあったため”歩く”という日常の虜になりましたね！

みなさんも今一度、歩くという初歩トレーニングをしてみてはいかがでしょうか。

筋トレでHPとMPが減ったなら宿屋で休もう！休むのも筋トレっしょ！

毎日筋トレしてもいいと思うけど、無理は絶対的に禁物といえます。

ドラクエだって無理にレベル上げして気付かない間にHPとMPを減らしていることがあるんですよ。

そんな時「あっ！そろそろ宿屋に戻って回復しよ！」っていう考えになります。

移動でね！回避しようと思ったら、魔物に回り込まれて戦闘になっちゃうパターンね（笑）

無理して筋トレした場合あと宿屋で回復を織り交ぜながら筋トレした場合で比較してみました↓↓↓

【比較】ゴリ押し筋トレ vs 戦略的宿屋アプローチ

比較項目	ゴリ押し筋トレ	宿屋で戦略
成長効率	経験値が少ないところで延々にレベル上げするから成長が遅い！！	しっかり休んで高い経験値ゲットでレベルが爆上がり！
ケガのリスク	痛恨の一撃をくらい大ダメージ！下手したらザラキをくらって戦線離脱	しゅび力が安定して冒険を楽しめる
メンタル面	常に”どく”と呪い状態な疲労	常にテンションアップな状態でイケイケ
継続性	全滅して教会（挫折）に戻る確率高	次のストーリーがどんどん分かる！！
結果（見た目）	げっそりモンスター化になっちまう	伝説の勇者ロトの称号が似合う人物になる！
ドラクエ的戦略	回復呪文なしでボスの城へ突っ込む	ガンガン攻める戦法で一気に攻略！

疲れたら休む！いや！疲れる前に休むことをおすすめしたいですね！

毎日筋トレをする場合、5日間連続とか何日間連続くらいを自分の体と相談して”ここまでやったら休息を入れよう”という判断をとることが賢い選択だという結論に至りました。

ドラクエでもHPが少なくなったら”やくそう”や魔法、宿屋で睡眠などでしっかりHPを回復しています。

このことから毎日筋トレしても良いとは思うが無理してやることはない！ということですね！

疲労が溜まっているのに筋トレを続けてもダメージを負うだけだと思います。

計画的な戦略を立てると筋トレもドラクエもスムーズに堪能できるのではないか思いますよ🎶

まとめ

最後までご一読頂いましてありがとうございました！

今回はドラクエと筋トレの結びつきについて書いてみました。

どちらも強靭な脚腰が必要ということが伝わりましたでしょうか。

• ドラクエと筋トレのレベル上げに奮闘すべし！
• 毎日筋トレが魔王討伐のカギとなる！
• 歩くってまさかの筋トレだったという真実
• 無理はするなよ！疲れたらしっかり休むんだ！！